2011.03.12 天ヶ瀬温泉(大分・日田市)

2011/03/12 UPDATE

AM9:00過ぎに起きた本日。
TVをつけると、やはり地震速報。
暫し被害状況を見ながら、部屋の中でウダウダ・・。

当初今日は長距離ライドに出掛ける予定でしたが、
東北地方がこんな状況なのに不謹慎だよなぁ〜と
暫く自粛。
でも、結局、AM11:40くらいに自宅を出ました。(^^;;

今日はLSDトレーニングが目的。
心拍数を抑えての長時間有酸素運動にチャレンジっす!

筑後川サイクリングロード
筑後川サイクリングロードをひたすら走行。
全長は約30kmですが、ほぼ高低差はありません。

LSDトレーニングは、休憩しない方が効率良いらしい。
走りながら撮影してみました♪
ノンストップで終点近くの原鶴温泉に到着♪
自宅から約1時間チョイです。
所々に菜の花が咲いてました♪
天ヶ瀬温泉
当初の目的地は日田で焼きそば(笑)でしたが、
時間的に余裕もあったので、
天ヶ瀬温泉まで来ちゃいました♪
v(*'-^*)bぶいっ♪
川の両岸に温泉旅館が建ち並んでます。
天気がどんよりの曇りなのが残念!
年季の入った木製(?)の橋。
ゆすったりしてはイケナイらしい。(^^;;
JR天ヶ瀬駅とそば饅頭
JR天ヶ瀬駅です。
駅には温泉が併設されてます。
温かいお湯が垂れ流しww
隣には足湯もありましたばい♪

ちなみに白いのは”湯の花”らしい。
日田で焼きそばを食べそびれたので、
田代屋というとこで「そば饅頭」やら購入しました。
駅で食べてみる。
1個85円でした♪

大きさは小さかった。(^^;;
中はつぶ餡の饅頭でした。

まいう〜♪
饅頭食ってると、ちょうど電車が到着。
2両編成でディーゼルでした。
ココは久留米と大分を結ぶ久大本線ですね。

上を走ってるのは国道R210号線です。
観音の滝
天ヶ瀬温泉を出発したのが、PM2:40。
帰路の途中のR210号線で滝を発見!
「観音の滝」というらしい・・はじめて見ました。(^^;;
R386号線(夜明ダム付近)
自宅を出発して、88km地点。
R386号線です。

ココで私のアンヨが売り切れ状態。
太もも、パンパンになりました。(◎-◎)

大体、長距離乗ると、必ず80km前後で
足攣ったりするのよね。
筋持久力が無いだけなんでしょうけど・・・。(苦笑
川の駅「はらづる」
平均速度を24km/hくらいに落として
騙し騙しで原鶴温泉に到着。
ココでコンビニで購入したアンパンとおにぎりを
摂取しました!

飲み物は500mlのポカリを買った。


自宅に到着したのはちょうどPM6:00でした。
太ももが張ってしまいましたw

でも良いLSDトレーニングになったと思います。
偶には長距離を走らないとね♪
ちなみに50km以上走ったのは、4ヶ月ぶり。(^^;;


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走行データ

走行距離:135km
平均速度:25.5km/h
走行時間:5時間18分
平均心拍:151bpm


本日走行したルート♪
by ルートラボ

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