2011.08.28 小石原(福岡・東峰村)

2011/08/28 UPDATE

本日お昼に起床。
午後から脊振山を1本走ろうかなぁと思ってましたが、
なんとなく平坦路を選んでしまった弱い私です。(^^ゞ

自宅出発して気付きました。
普段より心拍数が20bpmも高い。
私の心臓君は暑いと弱ってしまうみたい。^^;

原鶴温泉(筑後川サイクリングロード)
筑後川サイクリングロードをひたすら走り
休憩なしで原鶴温泉到着です。

ほぼ無風でしたが、
暑さの影響か
結構疲れました。(+o+)

休憩してると黒のLOOKな方が私に
話しかけてきました。
私より若い感じww
久留米から来たらしいけど、あまりの暑さで
ここでUターンして帰ることにしますと。

やっぱ、今日は暑いっすよね!(^^ゞ
前回はココよりちょっと手前で雨の為
Uターンしましたが、東の空を見ると・・・
今日はまだまだ行けそうです!(*^^)v
JR宝珠山駅
JR宝珠山駅に到着。

夜明大橋からR211号線に入るとすぐに
Fはインナーに切り替え。(^^ゞ<平坦路なのに
ノーマルクランクってマジでシンドイ!(+o+)

駅横の小さな公園で水浴びしました。
今からは登りなんよねぇ〜。
少しは体力回復させとかんと。(汗
ココの駅のホームは大分県と福岡県の
県境に跨る珍しい駅です。

駅舎も趣のある古さで良い感じですね♪
休憩してたら、タイミングよく列車が到着。(^^ゞ
道の駅 小石原
もうココまで登ってくるのは、かなりしんどかったです。(+o+)
足着き(休憩)を何度入れたことか!?
10回くらい休んだ記憶があります。(^^ゞ

「体力落ちてしまった」
「暑さで疲れた」
「ノーマルクランクの影響」

いずれにしても、このコース。
あと半年は走りたくないっす!(爆
(ココまでの平均心拍数:170bpmでしたww)


休憩してると、クルマの整備工場(?)らしきツナギを
着用した人が「おっ、コルナゴやん!」とつぶやきながら
トイレに入りました。私には視線もくれず・・・。
出てくる前に、ダッシュで退散しました♪(笑
上秋月湖・江川ダム
ココのダム湖は大きくて、ダム湖畔の道が
結構フラットで長いんですよね。

涼しげに走る予定が、
本日はかな〜りお疲れモードに
突入してたっぽい。

休憩です。
今日の上秋月湖。
水がかな〜り緑でした。
バスクリンでも入れたかのように。。ww

MASTER X-LIGHT・・・
このアングル、好きなんですよねぇ♪
自車自賛!
仰向けに寝そべって休憩♪




すると
古い赤色のドカティバリバリ
言わせながら走ってきた。
ったく、うるさいちゃんねぇ〜。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
ダムんとこ♪

トイレで手や顔を洗いたかったけど、
あんまし綺麗じゃなかったので止めときました。(笑
江川ダム下から秋月方面へ
稲の緑と山々のモノクロなグラデーションが
綺麗だったので思わず止まってパシャリ♪

日も落ちてきたせいかな?
ここから先は気温が低くなったせいか
少々走りやすくなりました♪(*^^)v


今日は何リットルのドリンクを
飲んだのだろうと数えてみる

・CCD 500ml
・ゲータレード 500ml
・ファンタ 350ml
・アクエリ 500ml
・炭酸オレンジ 350ml
・ポカリ 500ml
・スポドリ 500ml
合計3.2リットル!ww



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走行データ
・走行距離:105.6km
・平均速度:23.9km/h
・平均心拍:165bpm
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本日の走行ルート
by ルートラボより


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