| 現在、初心者レベルに落ちてしまった私の 脚力、心肺機能のポテンシャル。(^^ゞ 少しずつでも良いので、ある程度のレベルで走れるようにと練習です。 本当はAMのうちに走ってしまいたかったのですが･･･ 予想はしてましたが･･･ 案の定、寝坊です！（爆 結局、お昼前のAM11時くらいに出発しました。 暑かろ〜な。。。(^^ゞ 本日のコースは･･･ 平坦路を走りたいのですが･･･無いじゃん！ｗ 100km未満で近場の山を1本だけ走ろうかと。φ(..) 山に囲まれた長崎市内ですが、時津を経由すると山越え無しで脱出できるので北上です。 スローペースですが、琴海までは順調に♪ ココから県民の森を目指して登って行くわけですが･･･序盤から死んだ！(+o+) 勾配はきつくないのですが、のらりくらりと10kmくらいのヒルクラです。 |
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| 琴海赤水公園 | ||
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実は昨日も来たのですが･･･ALTEZZAで。(^^ゞ 標高は440mくらいらしい。 大村湾を見下ろします。 もう汗ダクのヘロヘロ状態で トイレの洗面器で水浴びでした。 |
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| もうすぐ8月も終わるのですが、空は夏の雲！って感じですね♪ | ||
| 神浦ダム | ||
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西の方へ下ります。 特に綺麗な景観では無いのですが･･･ ダムに寄ってみた。(^_-)-☆ 雰囲気的には、筑紫野の山神ダムみたいな感じ。 |
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| 外海町 | ||
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| 海まで一気に下り、R202を南下します。 サンセットロードな海岸線。 地味な起伏がツラかった。(+o+) 暑さもあって、何度も休憩入れました。（苦笑 |
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| 本日のルート | ||
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今日は全行程70kmくらいの距離になりましたが･･･ ヒルクライムは440mを1本しか走ってないのに、 TOTALの獲得標高が1,100mとか！？(-。-) さすが坂の街、長崎！（爆 |
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| Stravaデータより | ||